15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Можно ли качать пресс во время беременности?

Правильно ли во время беременности полностью отменять всякие физические нагрузки? Быть может, лучше держать мышцы в тонусе?

Прочтите  Чем можно оттереть суперклей?
Поделиться:
Категория:Семья, Дом, Дети
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Почему системный блок называют «железом»?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
В каких продуктах содержится кальций?

4 комментария

  • 05.05.2016 at 19:38
    Julia

    Беременность — не самое подходящее время для того, чтобы качать пресс. Это нужно делать до попадания в «интересное положение». Но это не значит, что беременным противопоказаны всякие физические нагрузки (конечно, если все проходит нормально и нет угрозы прерывания). Наоборот, полезно двигаться по мере возможности, гулять на свежем воздухе, выполнять посильную домашнюю работу. Кстати, существует и специальная гимнастика для беременных, но ею можно заниматься только под контролем врача, и с его разрешения.

    ОТВЕТИТЬ
  • 30.04.2016 at 09:01
    kaprizzz

    Конечно же не стоит этого делать во время беременности, поскольку любые нагрузки на брюшную полость увеличивают тонус матки, что может вылиться в очень печальные последствия в виде самопроизвольного выкидыша или проблем с поступлением питательных веществ и кислорода через плаценту.

    ОТВЕТИТЬ
  • 29.04.2016 at 21:39
    Ленок

    Физические нагрузки при беременности нужны, если конечно нет угрозы и связонной с этим необходимости в физическом покое. Если всю беременность лежать пластом, то тяжело будет рожать. Но не все физические упражнения подходят беременным. Пресс напрягать нельзя, даже вставать из положения лежа нужно предвапительно повернувшись на бок, чтобы не напрягать пресс. Я долго не могла привыкнуть, в результате стала болеть спина, появилась угроза преждевременных родов, а так же варикоз в малом тазу стал очень сильным, о том что и это из за того что напрягала пресс, я узнала только во время родов. Если хотите какие то упражнения делать, то спросите у своего врача что Вам не навредит. Полезно неторопясь ходить, но при этом не сильно уставать, следить за тем, чтобы живот не твердел. Самое полезное для беременных упражнение- это ползать на четвереньках и стоять в коленно-локтевой позе. Так нагрузка со спины уходит. Я приятное с полезным совмещала- полы мыла ползая на четвереньках. Также беременным полезны некоторые упражнения в бассейне, но это лучше делать под руководством инструктора. Держать себя в форме- это хорошо, но в интересном положении самое главное- не навредить ребенку и самой себе.

    ОТВЕТИТЬ
  • 29.04.2016 at 20:09
    Виктория

    Конечно, неправильно! Полностью отменять физическую нагрузку ни в коем случае нельзя, потому что будет тяжело рожать, да и для себя потом сложно будет после родов в форму приходить, поэтому необходимо заниматься легкой физкультурой, но качать пресс точно нельзя.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!