15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как улучшить память и внимание

Вопросом о том, как улучшить память и внимание, задают не только пожилые люди, беспокоящиеся за свои возрастные изменения. Порой многим школьникам и студентам могут понадобиться дополнительные меры по улучшению тех или иных способностей умственного мышления – это, например, особенно актуально перед важными экзаменами.

Прочтите  Для вас важен номер вашей квартиры?
Поделиться:
Категория:Другое
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Чем полезен бег
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Улучшить зрение в домашних условиях

7 комментариев

  • 27.01.2015 at 09:44
    Ленок

    Порой без таблеток для улучшения мозгового кровообращения бывает не обойтись. Я в студенческие годы за неделю до сессии начинала принимать глицин- он почти безвреден, а мозг с ним действительно более работоспособным становится, и новая информация запоминается лучше, и внимание не рассеивается, и вообще не так утомляемость от больших нагрузок ощущается.

    ОТВЕТИТЬ
  • 27.01.2015 at 09:28
    Ленок

    Самое доступное упражнение для тренировки памяти- это аучивание стихов наизусть. Для того в школах и задают регулярно такое домашнее задание, и в детских садах перед праздниками тоже раздают стихи. Для тренировки внимания можно например находясь в автобусе ставить себе такие задачи: посчитать сколько по пути попадется машин определенного цвета или марки, в какие цвета выкрашены стены домов, то есть заставлять свое внимание на чем то сосредотачиваться. Это упражнение развивает и память тоже, если в конце пути вспомнить то, что было объектом внимания.

    ОТВЕТИТЬ
  • 23.01.2014 at 00:45
    Василий

    Память и внимание нужно постоянно тренировать,потому что они постоянно деградируют,есть куча специально разработанных методик,но самое простое — это читать и разгадывать кросворды,тогда всё будет в норме.

    ОТВЕТИТЬ
  • 22.01.2014 at 16:41
    engel1995

    Память нужно тренировать обязательно каждый день. Старайтесь запоминать детали , а потом вечером перечислять то что вы видели за день)

    ОТВЕТИТЬ
  • 29.01.2014 at 12:59
    Манон

    Действенным способом для тех, кто задается вопросом, как улучшить память и внимание, станут постоянные тренировки мозга. Старайтесь максимально посвятить себя активным занятиям: читайте больше книг вместо просмотра телевизора, разгадывайте кроссворды, учите наизусть стихотворения. Кроме этого, вы можете найти специальные комплексы упражнений для развития памяти и внимания – их регулярное выполнение поможет вам держать мозг в тонусе и усилит ваши интеллектуальные способности. Ищите для себя новые увлечения и не бойтесь пробовать незнакомые виды деятельности – и вы сохраните свой ум и память в идеальном состоянии!

    ОТВЕТИТЬ
  • 01.02.2014 at 14:10
    Манон

    Если вы хотите найти универсальный ответ на вопрос о том, как улучшить память и внимание, то вряд ли вам это удастся. Достижение хороших результатов в этой области основано на комплексном воздействии нескольких факторов. Одним из наиболее эффективных способов является соблюдение правильной диеты. Включите в свой рацион жирные сорта рыбы, яйца, пророщенные злаки и мед – в них находится высокое содержание белков и аминокислот, которые незаменимы для здоровья мозга. Дополнить такую диету вы можете приемом витаминных комплексов, содержащих полезные вещества для стимуляции памяти и внимания.

    ОТВЕТИТЬ
  • 29.01.2014 at 21:08
    Манон

    Эффективная работа мозга и способность сосредоточиться на том или ином деле зависит от комплекса факторов. Тем, кто хочет знать, как улучшить память и внимание, следует в первую очередь обратиться к рекомендациям врачей. Здоровый образ жизни является залогом того, что ваша голова всегда будет ясной, а ум – острым и живым. Для того, чтобы усилить свой интеллектуальный потенциал, следует хорошо высыпаться и отказаться от вредных привычек. Многочисленные исследования доказали, что память курящего человека в целом ухудшается на треть, а после отказа от пагубной привычки прежние способности возвращаются. Здоровый режим важно также сочетать с регулярными физическими нагрузками, особенно эффективными из которых являются танцы. Необходимость четко скоординировать свои движения и запомнить их последовательность является отличным стимулом для мозга.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!