15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Вреден ли кофе на ночь?

Может ли кофе на ночь быть истинной причиной бессонницы?

Я пью кофе вечером, проблем со сном нет, сплю крепко и долго. Может быть кофеин не на всех действует возбуждающе или проблемы со сном не зависят от кофе?

Прочтите  Эффективен ли сироп от кашля "Амбробене"?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Почему некоторые люди гордятся своими недостатками?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Легко ли быть лидером?

5 комментариев

  • 20.09.2016 at 06:50
    Светлана А

    Бытует мнение, что кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует организм и придаёт нам бодрость. Содержание кофеина в кофе разное. Однозначно, что в натуральном кофе, я имею в виду кофе, приготовленный из свежеобжаренных и только что смолотых зёрен, кофеина значительно больше, чем в растворимом кофе. Именно поэтому многие люди бояться на ночь пить кофе, даже растворимый. Однако, кофеин содержится не только в кофе. он содержится и в чае, и в какао, и в плодах Гуараны, которые используются для приготовления энергетических напитков. На каждого человека кофеин действует по разному. Некоторые из моих коллег не пьют кофе уже после 16 часов, в противном случае они не могут очень долго уснуть. На меня кофе не оказывает такого возбуждающе бодрящего эффекта и я его могу пить в любое время суток, даже поздно вечером, перед сном.
    Так называемый вред кофе может заключаться лишь в чрезмерно возбуждающем действии на некоторые организмы. Ведь для нормального функционирования организму требуется полноценный отдых и сон. Поэтому, если вы не можете долго заснуть после выпитой чашечки кофе, не употребляйте его вечером и всё. Так же следует с осторожностью заваривать чай, поскольку эффект может быть аналогичный.
    Отвечая конкретно на Ваш вопрос могу сказать, что кофе на ночь не вреден.

    ОТВЕТИТЬ
  • 14.08.2016 at 21:34
    swetka0678

    На каждый организм кофе влияет по разному,кого то бодрит,а есть и такое ,что наоборот клонит в сон.я не очень кофе много пью,только утром для бодрости.а на ночь даже и не буду пробовать.ну если вы заядлый кофеман ,то ваш организм и правда уже привык и реакции никакой.хотя ночью должен мозг отдыхать,а кофеин бударажит организм.еще если я попью кофе растворимый,мне как то все равно,что чай пила.так что утром уже привыкла кофе настоящий варить.вот это дает эффект бодрости.все дело еще втом какое кофе вы пьете.

    ОТВЕТИТЬ
  • 18.07.2016 at 10:24
    kaprizzz

    И кофе бывает различных сортов, и нервная система — разной возбудимости, и режим — совершенно разным. Поэтому однозначно ответить на данный вопрос сложно. Если человек укладывается спать в 10 вечера и при этом обладает легковозбудимой нервной системой, то конечно кофе будет не впрок.

    ОТВЕТИТЬ
  • 17.07.2016 at 21:08
    Криста

    Мне кажется, что организм человека привыкает ко всему. Если постоянно годами пить кофе, то на ночь он не будет вреден в смысле бессонницы. Я всю жизнь употребляю кофе, причем разный. Сейчас уже на пенсии. Казалось бы, на ночь нельзя пить возбуждающие напитки. Но за всю жизнь мой организм стал воспринимать кофе, как обычную воду. Я могу в два часа ночи выпить бокал кофе и спокойно идти спать. Через полчаса засыпаю (я еще слушаю аудио-книги).

    ОТВЕТИТЬ
  • 17.07.2016 at 08:49
    Анастасия

    А это смотря какой кофе пить, если растворимый, то там маленькое количество кофеина и можно легко уснуть, сама от него сразу дрыхнуть иду. А вот если выпить кофе в зернах, то всё я не смогу уснуть, только потому что избегаюсь в туалет (кофе натуральный является мочегонным). Так же бодрость появится, хоть и не сразу, но тем не менее-она появится. Вообще кофе нельзя злоупотреблять и стоит пить не больше трёх чашек в день, на ночь не рекомендуется пить кофе и особенно натуральный. Насколько это правда не знаю. Возможно на всех кофе и действует по-разному.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!