15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как избавиться от чувства тревоги?

Бывает такое, что не с того не с сего появляется чувство тревоги, от которого очень сложно избавиться. Каким образом Вы избавляетесь от чувства тревоги?

Прочтите  Продают ли качественные вещи на Алиэкспресс?
Поделиться:
Категория:Другое
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Видеть радугу во сне-это хорошо или плохо?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Почернел ствол фикуса Бенджамина, что делать?

1 Комментарии

  • 18.09.2016 at 22:59
    missramos85

    Я человек, внешне достаточно сдержанный и бесстрастный. Меня сложно вывести на эмоции, некоторых моих знакомых из категории » покричал- выплеснул негатив- успокоился» это даже раздражает, мол, нехорошо столько всего держать в себе, взорвешься- плохо будет всем, но тебе- больше всего. Умом я понимаю, что они совершенно правы, но чаще всего выходит так, что общие обсуждения, семейные собрания или дружеские посиделки моих проблем, ни разу, не решают. А вот когда я сама все взвешу, поразмыслю, обдумаю, все становится на свои места. Чувство безотчетной тревоги, как мне кажется, время от времени, посещает любого из нас. И, главное, попробуй объяснить, что не так, почему накатывает ощущение того, что с тобой или твоими близкими, непременно, случится что- то плохое. Эта тревога, как липкий, противный пот, струится по спине, не знаешь, куда бежать, кому звонить и, прежде всего, как убедить её отступить. Лично мне помогает музыка. Громкая, в наушниках, так, чтобы любые мысли, кроме этих раскатистых, грохочущих звуков, попросту, вымелись из головы. Знаю, что это не очень хорошо для слуха, ну, так, к счастью, такую терапию я применяю нечасто. Кому- то может помочь откровенный разговор с кем- то из близких, кого- то успокоит прогулка или малые радости в виде шоколадки. Но, если такие приступы случаются регулярно, может, имеет смысл обратиться к специалисту.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!