15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Что полезнее есть фрукты или овощи?

Имеется ввиду — чему надо отдавать предпочтение в сбаласированной системе питания и почему.

Прочтите  Оправдывают ли цену каши в пакетах?
Поделиться:
Категория:Еда, Кулинария
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Если грузчик «хватил лишнего»- будут ли ему доплачивать ?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Почему в фильмах на столе мутный самогон?

3 комментария

  • 14.05.2014 at 13:49
    Nata

    Мне кажется, если есть такая возможность, то нужно покупать и овощи и фрукты. Всем известно, что для нормального функционирования нашего организма нам нужны самые разнообразные витамины и микроэлементы. А откуда это всё можно получить, если не употреблять в пищу достаточного количества овощей и фруктов? Поэтому лучше всего как только начинается сезон овощей, так идти на рынок или в магазин и покупать овощи и зелень. А когда появляются фрукты, то бежать за яблоками, грушами, или же сливами. Также не стоит забывать и про импортные продукты, например цитрусовые — они у нас не растут.

    ОТВЕТИТЬ
  • 14.05.2014 at 01:01
    Криста

    Мне кажется, что это не такой простой вопрос. У каждого человека организм индивидуально воспринимает еду. Я, например, спокойно ем овощи (свежие, вареные, на пару и т.д.), причем в неограниченном количестве. А с фруктами посложнее. Некоторые вызывают желудочные колики (например, наши местные яблоки и груши). Кстати, моя дочь точно так же реагирует на овощи и фрукты. А сын — весь в мужа, то есть с удовольствием «метет» всё подряд.

    ОТВЕТИТЬ
  • 12.05.2014 at 16:29
    Annette

    Если рассматривать с этой точки зрения, то предпочтение нужно отдавать свежим овощам, так как во фруктах содержится довольно большое количество природного сахара, который не всегда можно считать диетическим и полезным. Но для сбалансированности все-таки лучше сочетать и то, и другое. Тем не менее, по составу витаминов фрукты все же занимают первое место, особенно если они свежие и сезонные (например, понятно, что привезенные издалека содержат уже гораздо меньше витаминов и полезных веществ, чем изначально сорванные, а также те, что уже хранятся не первый месяц, также несколько теряют свои полезные свойства).

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!