15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Какая идеальная продолжительность сна,чтобы выспаться?

чтобы чувствовать себя хорошо

Прочтите  Как уменьшить объем рук?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Предупрежден – значит, вооружен?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
По выходным дням вы спите дольше, чем в рабочие дни?

3 комментария

  • 22.06.2014 at 12:30
    Анатолий

    Все мы очень разные люди и все очень индивидуальны. каждый человек.
    Наблюдая за своим самочувствием в течении всей своей жизни, выбирает для себя оптимальную продолжительность сна, ориентируясь прежде всего на своё самочувствие.
    Надо не пересыпать, но и не досыпать.

    ОТВЕТИТЬ
  • 19.06.2014 at 20:28
    Криста

    Чтобы чувствовать себя здоровой, мне нужен довольно продолжительный сон. Стандартных восьми часов мне недостаточно. В среднем мне нужно 9, а то и 10 часов. Тогда я буду чувствовать себя человеком. Зато мой муж спит 5-6 часов. И, несмотря на возраст, ему хватает этого времени. Получается, что я сплю почти вдвое больше, чем он.

    ОТВЕТИТЬ
  • 19.06.2014 at 14:15
    Annette

    В большинстве случаев считается, что идеальной продолжительностью суточного сна являются 8 часов. Но трудно с этим согласиться, так как этот показатель весьма условный, и все зависит, во-первых, от индивидуальной потребности того или иного человека (кому-то и трех-пяти часов вполне достаточно, а кому-то и десяти может оказаться мало), а во-вторых, от качества этого самого сна (при хороших условиях можно выспаться часов за 5-6, а если постоянно что-то или кто-то мешает, то также и десяти будет мало, и человек после такого сна будет чувствовать еще более разбитым).

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!