15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

В чем смысл скандинавской ходьбы?

Каковы её оздоровительные свойства.

Прочтите  Что такое аденоиды?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Чем целебно для здоровья Мертвое море?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Как надежно и выгодно инвестировать 200000 рублей?

1 Комментарии

  • 20.06.2014 at 21:38
    Криста

    Это моя любимая разновидность физической нагрузки. Скандинавская ходьба — это, по сути лыжи на асфальте. То есть человек ходит так, как будто он на лыжах,а в руках лыжные палки. Иначе говоря, нужно делать скользящие движения ногами (или хотя бы делать длинные шаги), а руками соответственно двигать, как при езде на лыжах. Смысл в том, что, с одной стороны, сохраняется возможность ходить, как обычно. Но с другой, ходьба довольно энергичная. А широкие взмахи руками вперед-назад, чтобы двигались лопатки, делают этот процесс еще энергичнее. Усиливается кровообращение, органы получают дополнительное питание. А суставы и кости обеспечены посильной нагрузкой без фанатизма. На улице я, конечно, стесняюсь так ходить. А вот дома почти каждый день «прохожу» таким манером довольно большое расстояние. Для домашней зарядки это идеальный выход. Не надо никаких специальных усилий, снарядов и одежды. Просто ходи и энергично маши руками.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!