Осознанные сновидения, или как научиться управлять выдуманной реальностью

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни, от которого совершенно невозможно отказаться. Ведь не даром учёные говорят, во время сна человеческий организм медленно, но верно восстанавливается, порой даже чуть ли не исцеляется, особенно в период инфекционных заболеваний.

И в то время пока наш организм максимально расслабляется, мы спим и видим сны.

Может ли человеческое сознание запрограммировать сновидение?

Согласитесь, далеко не всегда зависит от нас приятным ли окажется сон или кошмаром, преследующим наяву. Даже бывают и такие сновидения, которых хотелось бы избежать или не видеть вовсе. А иногда сны бывают настолько красочными и желанными, после которых не хочется просыпаться подольше. Да, в этом случае, за счёт реализации мечты происходит самовыражение глубинного “Я”.

И вправду, в большинстве случаев, сны являются проекцией подсознательных желаний и разных жизненных целей, либо же страхов.

Но до “осознанности” здесь ещё далеко.

В чём же отличие осознанного сна от обычного?

А в том, что во время осознанного сновидения человек различает границы реального и выдуманного, он осознает, что может влиять на сюжет сна или даже видоизменять пейзаж за секунды.

Осознанный сон – полностью является плодом воображения спящего. Удивительно, но несмотря на контролируемый процесс, ощущения от ярких эмоций передаются спящему во всей красе.

Методика вхождения в осознанные сны, которую может освоить любой желающий.

1. Перед сном можно подготовиться – приготовить тетрадь с ручкой или диктофон, чтобы сразу же после пробуждения записать сюжет, эмоциональную составляющую видения и другие подробные детали сна, благодаря которым можно будет впоследствии обнаружить общие признаки. А чтобы ночной сон быстро не «улетучился», рекомендуют сперва его проанализировать, концентрируясь на задаче, и только потом уже записывать.
2. Перед тем как лечь спать, можно также мысленно уверять себя, что скоро произойдет погружение в ирреальный мир, мир снов.
3. Первоначально нужно научиться различать, что спящий находится в данный момент во сне, то есть, разработать некое «чувство реальности». А этому поможет мысленно задаваемый вопрос «сплю ли я сейчас?» в течение всего сна. Если ответить на него не получается, то можно посмотреть на часы, руки или какую-нибудь письменность, и только в том случае если не получилось определить время, рассмотреть ладонь или расшифровать текст, – то человек явно спит. Потихоньку мозг привыкнет к подобной проверке и с каждым разом всё легче и легче будет получаться распознавать.
4. Также советуют приобрести световой будильник, так как в некоторых случаях именно свет может вызвать появление осознанных снов.

И наконец, помните, что терпение и труд всё перетрут: чтобы успешно освоить методику необходима регулярная практика, – и всё у вас получится со временем.