Как объяснить маленькому ребёнку, что в темноте нет ничего опасного

Боязнью темноты страдают почти 90% детей в возрасте от 3 до 8 лет. Найти правильный подход и объяснить ребенку, что в темноте нет ничего опасного, помогут советы психологов. Психика малышей довольно гибкая, поэтому такая проблема легко поддается коррекции. Однако многое зависит и от самих родителей, так как все, что происходит с их малолетними отпрысками, является прямым следствием психологического климата в семье.

Причины страха

Для маленького человечка окружающий мир кажется огромным: каждый день он испытывает массу впечатлений различного характера. Большинство событий в силу своей неопытности он объяснить не может. Неопределенность пугает и заставляет тревожиться.

Тревога представляет собой необъяснимое чувство страха. Психика, стремящаяся к стабильности и предсказуемости, «выискивает» объяснение в окружающей среде. В таких ситуациях возникшая тревога превращается в конкретный страх, например, темноты. Психологи выделяют 2 причины боязни:

1. Поведение родителей. Между ними происходит нечто, что отрицательно влияет на малыша, либо один родитель ведет себя как-то некорректно по отношению к другому. Напряженная ситуация в семье подрывает базовую потребность в безопасности. Ребенок начинает тревожиться и придумывает себе страх, чтобы сбрасывать психическое напряжение. Такой процесс является неосознанным и протекает как бы сам по себе. Интересный факт: дети боятся не самой темноты, а того, что находится в ней. Детский психолог обычно расспрашивает маленького клиента о содержимом темной комнаты и, как правило, там находится истинная причина страха. Например, если в семье папа часто кричит на маму и детей, то в темноте малыша может страшить некий монстр, который громко и грозно рычит, представляя угрозу для него и мамы.
2. Вторая причина заключается в богатой фантазии, которой наделены абсолютно все дети. Они могут просто фантазировать и бояться собственных мыслей.

Откуда бы ни произрастал страх, его нельзя игнорировать. Часто взрослые отмахиваются от детских жалоб, обесценивают их или высмеивают. Фактически это означает бросить своего отпрыска один на один с его проблемой. Такая линия поведения родителей влечет множество негативных последствий в дальнейшем. Малыш перестанет им доверять, ведь самые близкие люди бросили его в такой сложный момент. Из-за этого самооценка маленького трусишки уверенно поползет вниз: «Я неважный, ненужный, меня не защитили».

Советы психологов

Обычно страхи появляются в 3—4 года. Этот возраст является кризисным — психика меняется, а вместе с ней и характер. Также в жизни ребенка происходит большое событие — он идет в детский сад. Мамы и папы больше нет рядом 24 часа в сутки, в саду появляется много друзей, которые иногда могут и обидеть. Воспитатели тоже попадаются разные. Среди них есть те, кто пугает воспитанников, например, Бабой-ягой, чтобы утихомирить их на время тихого часа. Все это относится к причинам стресса и психического напряжения.

В этом возрасте дети вряд ли внятно объяснят, что с ними происходит. Укладывая спать дочь или сына в отдельной комнате, необходимо создать отпрыску ощущение присутствия некого взрослого защитника. Это может быть плюшевый медведь, игрушечный герой из мультфильма — тот, кто вызывает доверие.

В 5—6 лет с ребенком можно разговаривать по-взрослому, учить его развеивать свои фантазии. Если ему кажется, что под диваном кто-то есть, то нужно предложить включить свет и удостовериться в обратном. Это долгий процесс. За ночь может происходить несколько проверок, зато результат будет крепким: ребенок привыкнет не фантазировать, а мыслить логично. В комнате никого нет, значит, бояться не нужно.

В 7—8 лет наступает очередной кризис: маленькая личность меняется на глазах становится «большой» и самостоятельной. В этот период дети идут в школу. Это не может их не тревожить.

В такой важный момент важно, чтобы мама и папа были рядом, максимально уделяли внимание, отвечали на все вопросы, больше разговаривали с первоклассником. Обычно страх темноты проходит к школе. Если это не так, то необходима помощь специалиста.

Техника рисования

Примерно после 4—5 лет можно использовать рисование в качестве способа, помогающего избавиться от боязни. Этот метод успешно применяется психологами в работе с маленькими пациентами. Суть метода состоит в том, чтобы попросить ребенка нарисовать то, чего он боится. Существует два варианта развития событий:

1. Можно предложить малышу почеркать свой рисунок, а потом порвать его на мелкие кусочки и сжечь. Такие действия символизируют победу над страхом. С первого раза полностью избавиться от фобии не получится, но тревожность заметно уменьшиться. Необходимо повторять эту процедуру несколько раз в неделю, пока страх полностью не исчезнет.
2. Во втором варианте нарисованный объект страха нужно разрисовать, «превратить» его в добрый. Посмеяться над ним, дать ему имя, подружиться.

Занимаясь с малышом, каждый раз нужно обращать внимание на то, что меняется в рисунке. Первый сигнал того, что страх начинает уменьшаться, — сокращение размера чудовища, изображенного на листе бумаги. К концу такой терапии он станет совсем маленьким и трансформируется в дружелюбный образ.

Запрещенные приемы

Есть определенные табу в ситуации, когда ребенок страшится темноты. Например, высмеивать и игнорировать детскую боязнь категорически нельзя. Кроме того:

1. Запрещено действовать по методу «клин клином» и запирать детей в темных комнатах. Такие действия только ухудшат ситуацию. В дальнейшем нужна будет помощь не только психолога, но и психиатра.
2. Не нужно потакать отпрыску и брать его к себе в постель. Дети — чуткие манипуляторы. В будущем ребёнок будет пользоваться этим методом, чтобы не оставаться в одиночестве.
3. Необходимо ограничить просмотр телевизора, компьютерные игры, серфинг интернет-сетей. Все это возбуждает нервную систему.
4. Нельзя оставлять малышей с малознакомыми людьми на долгое время (например, с соседкой или дальней родственницей).
5. Ни в коем случае не нужно сравнивать своего отпрыска с другими детьми, говорить ему, что кто-то смелее и лучше.
6. Родители не должны выяснять отношения при детях, ругаться матом, вести себя шумно и агрессивно.

Главное правило для мам и пап, желающих, чтобы их малыши росли счастливыми, гласит: любите своих детей так, чтобы они это чувствовали.