По какой причине человек краснеет: застенчивость или патология?

В жизни каждого хоть раз случалась неловкая ситуация, которая вгоняла в краску. Но бывает и так, что лицо начинает багроветь просто так, ни с того, ни с сего. По какой причине человек краснеет стоит разобраться, а также выяснить, что говорят об этом врачи, психологи и другие исследователи.

Почему человек краснеет

Физиологическое объяснение

Резкое покраснение лица вполне объяснимо, с точки зрения физиологии. Вот что происходит в этот момент:

  • капилляры резко расширяются;
  • их заполняет кровь;
  • цвет лица становится красным.

Сеть капилляров на лице выглядит, как очень мелкая сеточка, поэтому кожа в этой зоне краснеет не точечно, а буквально вся. Но почему так происходит? Дело в том, что такая реакция происходит, благодаря нервным окончаниям. Именно они передают сигнал мозгу, а тот «посылает» кровь к сосудам.

Отсюда следующий вопрос: что такого происходит с нервными окончаниями, что заставляет их давать реакцию? Причин может быть несколько — эмоции, скачки давления и общее недомогание организма, а также изменения во внешней среде (например, человеку стало жарко).

Психологический аспект

Как перестать краснеть

С психологической точки зрения, краснеть лицо заставляют сильные эмоциональные переживания. Интересно вот что: если человеку сказать что-то неприятное, он разозлится, а ласковые слова заставят его «млеть». В обоих случаях индивид испытает эмоции, отличные друг от друга (приятно — неприятно), но вегетативная реакция будет одной и той же — покраснение. Какие еще эмоциональные состояния отражаются таким образом:

  • лжец пытается уйти от ответа, скрыть правду;
  • неожиданная ситуация, заставшая врасплох (фрустрация);
  • удерживание чувств — любви, вражды, смущения и других;
  • страх чужого мнения, критики, порицания;
  • стеснительность как черта, характерная особенность.

Таким образом, вегетативная реакция в виде покраснения лица не является какой-либо патологией. Более того, представляет собой естественное явление организма в ответ на раздражающий фактор среды.

Руководство к действию

Если человек воспринимает такое явление негативно и оно мешает ему жить, то ситуацию можно исправить. Первое, что нужно понимать, краснота — это реакция на эмоции. Последние появляются при интерпретации происходящих событий. Вывод: чтобы перестать багроветь, нужно изменить свое мышление.

Как не вымещать злость на ребенке?

Почему человек начинает краснеть

Например, девушке сделали комплимент и она покраснела. За этим кроется низкая самооценка, барышня на самом деле думает о себе гораздо хуже, чем о ней сказали. Хорошие слова в ее адрес вызывают смущение, а, точнее, стыд, потому что покрасневшая на подсознательном уровне знает, что «не заслуживает» комплимента, не соответствует ему. В таком случае необходимо работать над своей ценностью, учиться себя любить и принимать приятные слова, как должное.

Другой пример с негативными чувствами. Тревожный человек находится перманентом состоянии обороны. Он всего боится, уверен, что мир настроен против него и реагирует негативно на любые ситуации. Даже в комплименте он может расслышать насмешку, сарказм и издевательство. Здесь нужно работать над чувством безопасности, осознать, что мир не желает зла и успокоиться.

Описанные примеры предполагают долгосрочную работу над собой в кабинете психолога — обнаружение своих слабых мест и трансформацию их в сильные, приобретение навыка управления своими эмоциями.

Срочная помощь

Работа с психологом займет немало времени. Но как помочь себе сию минуту? Первое, что можно сделать — применить парадоксальный метод, суть которого в следующем: как только человек начинает краснеть, необходимо обратить на это свое пристальное внимание. То есть осознать, что сейчас будет с лицом и почему. Например: «Сейчас я покраснею, потому что мне неловко, стыдно, неприятно, я злюсь». Парадокс в том, что, выводя вегетативную реакцию и свои чувства в зону осознавания, человек перестанет краснеть. Реакция как бы отменяется.

Чем опасна для спящего человека ночная фотосессия

Как быстро перестать краснеть

Еще один прием строится на умении визуализировать и психофизиологических феноменах. Если представить себе лимон, то слюна начнет выделяться более обильно, как реакция на кислое. Лимона нет, а слюна есть — удивительно, не правда ли? Именно так можно управлять своей краснотой. В момент покраснения нужно мысленно визуализировать большой костер возле рук. Мозг, сочтя фантазию за правду, даст сигнал расширить сосуды в конечностях. Кровь отольет от лица и устремится к ладоням.

Следующий метод основан на самовнушении. И внушать себе придется спокойствие, хладнокровие. В момент икс нужно представить бушующий океан, который потихоньку успокаивается. Покрасневший мысленно должен довести океан до состояния полного штиля. Сначала может показаться, что это трудно, но с тренировкой этот способ будет работать быстро и четко.

Дополнительные советы

Помимо советов по предотвращению покраснения лица, можно рекомендовать просто принимать это, как должное, полюбив себя таким, как есть. Что еще можно сделать:

Почему мы краснеем от эмоций

  • Не пытаться скрывать смущение, так как это рождает большее напряжение и, как следствие, еще более насыщенный оттенок лица. Сопротивление рождает напряжение — это утверждение из области физики, но работает во всех жизненных сферах.
  • Не нужно избегать людей и общения, закрываться дома и вести отшельнический образ жизни, чтобы только не краснеть. Наоборот, чем чаще проживать эту реакцию, тем быстрее и лучше получится с ней справиться.
  • Не третировать себя за такую особенность. Люди разные, но краснеют абсолютно все. Нужно запомнить, что это естественно. Вегетатики нет только у мертвых.

Таким образом, принятие и спокойное отношение к своей красноте парадоксальным образом уменьшат частоту и интенсивность вегетативной реакции. А переживания и страдания по этому поводу только усугубят ситуацию.

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.