Тревожные расстройства являются бичом 21 века. Наверное, поэтому ими вплотную занимаются исследователи всех стран, изучая беспокойство с разных сторон. До недавнего времени тревога рассматривалась исключительно в негативном свете, пока калифорнийские психологи не показали пользу беспокойства.
Американский эксперимент
Американцы выяснили, что, помимо нежелательных последствий тревожных расстройств личности (проблем со сном, депрессии, потери концентрации и ухудшения памяти), человек также имеет высокую вероятность испытать на себе позитивное влияние беспокойства. Плюсы волнений:
- Повышение уровня мотивации. Дело в том, что нервные личности, воспринимающие мир полным опасности, намного серьезнее относятся к своей жизни и здоровью по сравнению с другими. Например, они чаще пристегиваются в автомобиле, являются более ответственными работниками, тщательнее выбирают продукты питания, занимаются спортом, страхуются от несчастных случаев и т. п. Такие выводы были сделаны благодаря эксперименту, проведенному в 2012 году, где принимали участие 912 испытуемых.
- Более высокая устойчивость в ситуациях реального стресса у беспокоящихся личностей по сравнению с теми, кто тревожится гораздо реже. Это явление объясняется следующим образом: частые переживания по пустякам не дают эмоциям копиться, поэтому, когда такой человек сталкивается с настоящим препятствием, его реакции не такие бурные и мощные, как у тех, кто привык жить спокойно.
Таким образом, авторы открытия указывают на положительные аспекты страхов в мотивационной и эмоциональной сферах. Помимо этого, ученые говорят о повышенном уровне осознанности невротиков: желая защитить себя, они внимательно относятся к себе, наблюдают за своими чувствами и развиваются духовно.
Польза беспокойства
Постоянный страх перед будущим психологи называют экзистенциальной тревогой, проявляющейся в том, что человек везде видит опасность.
Инстинкт самосохранения вынуждает принимать соответствующие меры, чтобы выжить и уменьшить уровень беспокойства.
Если невротик знает об этом, то может использовать свои страхи себе во благо, что значительно повысит качество его жизни.
Также американцы в течение 4 месяцев наблюдали за студентами перед экзаменом. Те, кто сильно боялся предстоящей сдачи, так и не смогли побороть страх, но получили более высокие баллы.