Как правильно организовать рабочее место для успешной работы?

Вы на рабочем месте проводите минимум 8 часов в день, поэтому оно должно быть комфортным, вызывать положительные эмоции и способствовать продуктивной работе.

Приведем в порядок стол

На столе не должно быть ничего лишнего. Калькулятор, флэшки, канцелярские принадлежности, которыми не пользуетесь, должны находиться в ящике стола. Сломанные карандаши и высохшие ручки своевременно отправляйте в мусорную корзину. Все необходимые для работы документы располагайте на расстоянии вытянутой руки. Это поможет их взять, не вставая из-за стола.

Ваше рабочее место можно украсить письменным прибором с оригинальным дизайном, яркими линейками, цветными стикерами. Допустимо на столе поставить рамку с фотографией близких людей, если она «греет душу». Чистый стол настраивает на деловой лад и способствует продуктивной работе.

Устанавливаем правильно монитор

Монитор должен располагаться не ближе 50 см и не далее 75 см от глаз. По высоте он должен занимать положение на уровне глаз. Если экран компьютера находится ниже глаз, вам приходится все время наклоняться или сутулиться. Проверьте правильность настроек монитора (яркость, контрастность, разрешение). Отражение света от окна или блики вызывают усталость глаз и снижают трудоспособность.

Регулируем кресло по высоте

Рабочее кресло по высоте должно соответствовать высоте стола и уровню монитора. Его высота должна позволять Вам, не поджимая, ставить ноги на пол и разводить колени. Такая поза способствует нормализации кровотока в тазу и нижних конечностях и предупреждает развитие варикозного расширения вен. Если под столом находятся провода, их следует аккуратно смотать и разместить на безопасном расстоянии.

Как пережить черную полосу

Если Вы откинулись на спинку кресла, то голова и шея должны располагаться на одной линии, как будто Вы лежите на ровном полу без подушки. Чтобы выровнять поясницу и не допускать шейный прогиб, на кресло следует подкладывать ортопедическую подушку.

Соблюдаем чистоту

Рабочее место следует содержать в чистоте, для чего в конце каждого рабочего дня проводить влажную уборку. Гигиенисты утверждают, что самое грязное место в офисе — это клавиатура, компьютерная мышка и телефонная трубка. В идеале их необходимо протирать дезинфицирующими салфетками. Осталось добавить чистый воздух, проветрив помещение. Порядок на столе свидетельствует о порядке в делах и рекомендует вас как старательного сотрудника.

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.