Высокий показатель нейтральных жиров наблюдается в анализе крови у пациентов с ожирением и различными патологиями сердечно-сосудистой системы. Чем опасны повышенные триглицериды у мужчин и женщин? Они увеличивают вязкость крови, что со временем приводит к развитию атеросклероза, инфарктам, гипертоническим кризам. Для тех, у кого триглицериды повышены диета – основной способ нормализации на ранних стадиях заболевания. В запущенных случаях показано медикаментозное лечение.
Триглицериды и холестерин, зачем они нужны организму
В переводе с латинского triglycerides означает специфический жир. Вещество является энергоисточником для всех клеток человека. Организм получает растительные и животные жиры с продуктами питания. При расщеплении их в пищеварительном тракте образуются триглицериды. Также они синтезируются печенью из углеводов.
Триглицеридами называют нейтральные жировые соединения, присутствующие в плазме крови. Состоят из глицерина и жирных кислот.
Важно знать! Вещество участвует во всех обменных процессах организма. Насыщенные жиры служат источником энергии для человека. Ненасыщенная фракция обеспечивает эластичность стенок вен и артерий, предупреждает образование тромбов, улучшает кровоснабжение мозга, конечностей. Снижает уровень «плохого» холестерина.
Анализ на содержание жиров в крови выдаётся с обозначениями:
- общий холестерин;
- ТГ – триглицериды;
- HDL –«хороший» холестерол;
- LDL – «плохой» холестерол.
Жировые отложения на внутренних стенках кровеносных сосудов приводят к нарушению нормального кровотока. Нагрузка на вены, артерии, сердце заметно увеличивается. Органы получают меньше крови, что постепенно изнашивает их. Анализ крови рекомендуется сдавать 1 раз в 4 года, особенно людям с избыточным весом.
Нормы нейтральных жиров
Для получения правильных результатов кровь сдают утром натощак. Разрешается пить только воду. Интервал между анализом и предыдущим приёмом пищи составляет 9 часов. За несколько дней до лабораторного исследования необходимо исключить переедание, не употреблять алкоголь.
Норма содержания триглицеридов, ммоль/л:
- женщины: 0,40–2,71;
- мужчины: 0.5–3,7;
- дети: 0,34–1,5.
Уровень триглицеридов в течение суток изменяется, самая высокая концентрация достигается сразу после приёма пищи. С возрастом показатель увеличивается. Оптимальное среднее значение для взрослого человека 1,7–1,8 ммоль/л.
Триглицериды повышены, что это значит, причины повышения показателя
Врачи трактуют уровень триглицеридов параллельно с параметрами холестерина. Содержание ТГ зависит от возраста, пола, роста пациента.
Причины высокого уровня триглицеридов:
- генетическая предрасположенность;
- сахарный диабет;
- стенокардия;
- гепатиты различной этиологии;
- гиперурикемия;
- инфаркт миокарда;
- артериальная гипертензия;
- длительный приём витамина C, мочегонных средств, бета-блокаторов, стероидов;
- подагра;
- почечная недостаточность;
- цирроз печени;
- панкреатит;
- ожирение;
- гипотиреоз (микседема).
При перечисленных заболеваниях содержание жировых соединений в крови повышено. В список угроз включается неправильный образ жизни, постоянное переедание, злоупотребление алкоголем. Большой «вклад» в нарушение здоровья вносят самые вредные продукты питания: fast food, чипсы, магазинные сладости, содержащие транс-жиры.
Важно! Основная причина повышения ТГ в молодом возрасте – несбалансированная диета с преобладанием калорийных блюд. Неизрасходованные калории хранятся в жировой ткани в виде триглицеридов. “Жирную” кровь врачи называют хилезной. На донорских пунктах ее отбраковывают, она непригодна для переливания.
Триглицериды повышены, что это значит у мужчин
Триглицериды повышены что это значит у мужчин? Каждые 5 лет содержание жировых соединений в крови мужского организма увеличивается. До 50 лет этот показатель выше, чем у женщин. Поэтому сильный пол рискует приобрести атеросклероз сосудов уже в молодые годы. Критический уровень – 5,6 ммоль/л. Нередко он достигается после обильных на жирную пищу и алкоголь новогодних праздников.
Увеличение ТГ приводит к повышению вязкости крови, что напрямую угрожает здоровью и жизни человека развитием тромбоза и эмболией (закупоркой) кровеносных сосудов. Прямое следствие – инфаркты, инсульты.
Важно знать! Если значение ТГ превышает 5,6 ммоль/л, может развиться гипертоническая болезнь, стенокардия, чреватые инсультом, инфарктом миокарда. Высокие цифры сигнализируют о генетической предрасположенности к нарушению липидного (жирового) обмена.
Триглицериды повышены, что это значит у женщин
Триглицериды повышены что это значит у женщин? Во время вынашивания ребёнка увеличенное содержание жиров – явление физиологическое. Холестерин необходим для формирования детского организма. Но высокий уровень ТГ может быть следствием переедания и гормональной перестройки, связанной с беременностью. Будущей матери рекомендуется уменьшить употребление масла, свинины и прочих “жирных” продуктов.
Содержание триглицеридов увеличивается после приёма противозачаточных таблеток или гормональных препаратов, а также при наступлении менопаузы. В молодом возрасте гормоны защищают девушек с лишним весом от развития раннего атеросклероза. Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает при наступлении климакса. Гормональные расстройства провоцируют нарушение липидного обмена.
Понижение триглицеридов, что это значит
Иногда врачи сталкиваются со случаями уменьшения ТГ. Такое возможно, когда диагностируются:
- дисфункция кишечника;
- увеличение щитовидной железы;
- низкокалорийные истощающие диеты;
- длительное голодание или недоедание;
- ожоги тяжёлой степени;
- острые и хронические болезни почек;
- синдром мальабсорбции, при котором питательные вещества не всасываются в кишечнике.
Уменьшение уровня жиров в плазме крови наблюдается у вегетарианцев, женщин, увлекающихся диетами для похудения. Развитие анорексии неизбежно приводит к истощению тканей, негативно отражаясь на состоянии всего организма. Концентрация ТГ снижается при длительном эмоциональном напряжении, тяжёлой физической нагрузке, после травмы.
Как уменьшить содержание жиров в крови?
Для нормализации ТГ применяют комплексное лечение основного заболевания. Действенный способ избавится от избытка вредных липидов – вести правильный образ жизни. Лишние жиры сгорают от регулярных физических нагрузок. Потребуется отказаться от употребления высококалорийной пищи, спиртных напитков. Обязательное условие: сбалансированная диета для снижения холестерина и триглицеридов.
Рекомендуемые диетологами продукты:
- Нежирное мясо и рыба в отварном виде.
- Оливковое, льняное масло, авокадо.
- Цельнозерновые каши – гречневая, овсяная, перловая. Булочные изделия заменить хлебом с маркировкой «Цельнозерновой».
- Красная рыба, морепродукты.
- Овощи, фрукты. Содержат клетчатку. Она связывает и выводит вредные насыщенные жиры из кишечника естественным образом. Рекомендуется ежедневно утром натощак съедать яблоко. Салаты перед обедом дают чувство насыщения, что позволяет уменьшить количество съедаемой калорийной пищи.
- Молочные продукты низкой жирности – до 3%.
Запрещённые диетологами продукты:
- жирное мясо;
- майонез, маргарин и кулинарный жир;
- консервы;
- сахар, его можно заменить сорбитом, ксилитом.
Диета для снижения холестерина и триглицеридов дает результаты не сразу, а через 1–2 месяца. Снизится вес, улучшится самочувствие. Если при соблюдении диетических рекомендаций критический показатель остаётся высоким, врач сделает липидограмму, назначит медицинские препараты.
Как снизить триглицериды в крови народными средствами?
Существует много домашних рецептов, как снизить триглицериды в крови народными средствами. Однако перед их использованием лучше посоветоваться с лечащим врачом. Народные способы:
- 20 г высушенных листьев ежевики заливают стаканом кипятка. Настаивают в стеклянной или фарфоровой посуде под крышкой на водяной бане 15 минут. Сняв с огня, оставляют под полотенцем ещё на четверть часа. После процеживания принимают по 1/3 стакана в день до еды. Курс лечения 2–3 недели.
- Измельчите в кофемолке льняные зёрна. Добавляйте 1 чайную ложку порошка в любое блюдо ежедневно на протяжении 2–3 месяцев.
- Замочите на ночь 200 г сухих бобов, утром отварите с добавлением соли. Добавьте высушенные или свежие специи – реган, кондари, киндзу. Заправьте поджаренным до золотистого цвета луком. Не забудьте выдавить 2–3 зубчика чеснока. Вкусное блюдо за месяц справится с высоким показателем ТГ и холестерина.
В борьбе с вредными жирами эффективно используется сокотерапия. Каждый месяц на протяжении 5 дней рекомендуется выпивать свежую выжимку из фруктов или овощей. Смеси принимают утром натощак, чередуя различные продукты. Полезны соки из моркови, сельдерея, свёклы, капусты. Ежедневно отжимайте 30 мл из апельсина.
Чем опасны повышенные триглицериды? Заболеваниями сердца и сосудов у людей в возрасте. Главная причина недуга – несбалансированное питание, нарушающее обмен веществ. Препараты снижающие триглицериды, конечно, помогут. Но основу лечения составляет правильный рацион и физическая нагрузка.
Берегите себя и будьте здоровы!
Видео: “Триглицериды повышены что это значит у женщин и мужчин?”
[youtube_new]dyEnI6V-u-o[/youtube_new]
Юлия
У моей подруги тоже были повышены триглицериды, и как раз одной из причин их увеличения стало несбалансированное питание и иногда лишнее употребление алкоголя. После того как сходила к врачу и узнала о результатах анализа, ей пришлось в корне изменить пищевое поведение. Да, было очень сложно отказаться от вредного, но здоровье важнее! Так что, дамы, следите за своим рационом, тогда и проблем с кровью не будет.
Валерий
У меня друг страдает от ожирения. Думаю эта статья ответит на многие его вопросы и наконец сподвигнет начать здоровый образ жизни. И, если я правильно понял, тут достаточно будет просто похудеть или в обязательной форме нужно исключать перечисленные здесь продукты питания? Просто, по себе знаю как трудно полностью отказаться от шоколадок, печенек и прочих вкусностей, сам довольно худой, но постоянно этим злоупотребляю.
Ксения
Я обожаю сладкое. Могу отказаться от основных приемов пищи, причем от всех, заменив их вкусной конфетно-печенечной трапезой. Ожирением я не страдаю. Стараюсь регулярно заниматься спортом. Но меня всегда беспокоила такая нездоровая тяга к сладкому. Это ведь те же вредные жиры, которые могут спровоцировать повышение триглицеридов. Походу, я могу столкнуться с этой проблемой не дождавшись старости?
Галина
Я раньше ничего не слышала о триглицеридах. О том, что следует держать их на контроле и периодически сдавать кровь на анализ, мне ни один доктор не говорил. Возраст у меня весьма солидный, но вес сохраняется в норме. Ни на каких диетах никогда не сидела, фастфудами и сладким не увлекаюсь, хотя от жирной пищи порой не отказываюсь. То есть, видимых проблем нет. Стоит ли тогда мне заморачиваться с анализами на норму ТГ? Или все-таки следует проверить?
Дмитрий Смирнов
Я совсем недавно проходил дополнительное медицинское освидетельствование в медицинском центре в своем городе. Сдавал там все анализы, в том числе и на холестерин. К счастью он у меня был установлен в норме, то есть и триглицериды в крови так же оказались в норме. Скажу всем с триглецеридами лучше не шутить. Если они у вас повышены, то необходимо срочно пройти курс лечения.
Елена
Игорь, не переживайте вы так сильно, для того, что бы снизить триглицериды необходимо правильно питаться, как именно описывается в статье, если у вас не получается, как вы пишите, боритесь с собой, во-первых, правильное питаться это полезно, сбросите лишние кг, а во-вторых, сможете побороть данное заболевание. Кроме этого, почаще гуляйте на свежем воздухе.
Дарья
Эта тема мне знакома! У меня повышены триглицериды, в связи с проблемами со здоровьем. А узнала совсем случайно, на работе сдавали анализы. Как услышала, испугалась , причиной всему стал ВСЕГО ЛИШЬ длительный приём витамина С. Я , конечно, слышала , что витаминами не только помочь можно, но и навредить.. но кто же знал, что придётся с таким столкнуться. К счастью для меня, триглицериды у меня достаточно скоро пришли в норму, начала правильно питаться и заниматься спортом.
Наталья
Всем бы распечатывать эту статью, да лично в руки передать . А еще лучше, повесить на видное место, для особенных людей. Недавно сестра сдавала анализ крови, там обнаружили завышенные показания ТГ, я забила тревогу, а она рукой махнула, и была такова. И это при том, что беременная. А спустя неделю острый живот, рвота, температура.. И напугались же мы тогда, страшно! Вызвали скорую, а у нее острый панкреатит.. Вот так-то, а если бы поинтересовалась хоть на долю секунды, что это значит, и проблем бы не было!
Игорь Надзельский
Как можно избежать этой болезни?не хотелось бы у меня повысились триглицериды, но как я понял с годами этого не избежать. Так как с ними бороться? уже придумали эффективные препараты которые безболезненно смогут вылечить эт этого недуга?кроме того как правильно питаться, так как у меня это не выходит. Почему в женщин повышение проходит медленней чем у мужчин?
София
Стало любопытно, думаю, не помешает сдать анализ, чтобы узнать уровень триглицеридов в крови. Я так поняла, это важно. Опираясь на результаты анализа, можно будет понять многое о состоянии своего здоровья. Стараюсь питаться правильно, но все же нередко балую себя жареным и сладким, что не есть хорошо, конечно. В общем, анализ крови покажет, что к чему.