Как в 40 выглядеть на 20: Секреты молодости японок, которые полезно знать

Жительницы Японии всегда славились своим безупречным внешним видом, ведь большинство из них в 40 лет выглядит на 20. Гладкая и здоровая кожа, шелковистые и густые волосы, стройная фигура, белоснежная улыбка —это и есть портрет типичной японки. Многие современные девушки задаются вопросом, как японкам удается сохранять молодость и свежесть? Мы подготовили несколько практичных и эффективных рецептов красоты, которые использует прекрасная половина человечества из страны восходящего солнца.

Лужэ Хсу, 41 год

Секрет №1: Массаж лица

Уход за собой для японок стал ритуалом. Они каждый день делают массаж кожи лица с помощью масел или легкие шлепки: таким образом улучшается кровоток и активируются естественные процессы восстановления. Данную процедуру лучше проводить по утрам, теплыми руками.

Секрет №2: Натуральная косметика

На сегодняшний день косметика от японских производителей считается самой передовой в мире. Она отличается не только хорошим качеством, но и натуральными компонентами, которые входят в ее состав. Японские средства также содержат гиалуроновую кислоту, которая предотвращает морщины.

Секрет №3: Горячая ванна

На территории Японии находится большое количество горячих источников. Такая вода обогащена кальцием, магнием, полезными минералами и кислородом, которые нормализируют сон, понижают уровень стресса, насыщают организм необходимыми веществами. Однако не у всех японок есть время для посещения «онсенов», поэтому они заменяют их обыкновенным принятием ванны. В горячую воду они добавляют различные питательные масла и ароматные соли. Благодаря этим процедурам кожа тела становится подтянутой, а также улучшается ее состояние.

Как сделать волосы блестящими и красивыми?

Секрет №4: Зеленый чай

А точнее матча, — порошковый зеленый чай. Он является самым полезным сортом и его часто можно увидеть на чайных церемониях. Такой чай богат антиоксидантами, которые «замораживают» процесс старения, помогает сбросить лишние килограммы, снижает риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Совет №5: Сбалансированное питание

Рацион японок сбалансирован морепродуктами, свежими овощами и фруктами. В морепродуктах содержится протеин и кислота Омега-3, которые оказывают благоприятное влияние на мозг и работу сердца. Омега-3 делает кожу гладкой и упругой, а еще предотвращает дерматологические заболевания. Японские женщины предпочитают употреблять в пищу рис вместо хлеба, а в овощные салаты добавляют много полезных специй. Что касается десертов, то японки предпочитают сладости на основе сладкого картофеля и фруктов, а не сахара, карамели или шоколада.

Совет №6: Процесс приготовления пищи

Японки редко употребляют жаренную еду: большее удовольствие им приносит пища, которая была приготовлена на гриле или варилась. Такая еда не содержит в себе лишнее масло, что позволяет продуктам приносить пользу здоровью.

Совет №7: Ходьба и велосипед

Женщины Японии очень внимательно относятся к своему здоровью и следят за физической формой, поэтому предпочитают ходить пешком или ездить на велосипеде. Это приводит в порядок сердечно-сосудистую систему, снижает вес, заряжает организм энергией, укрепляет мышцы.

Секрет №8: Боевые искусства

Японки занимаются каратэ, дзюдо и айкидо. Эти занятия во многом превосходят по своей эффективности фитнес-залы. Такие физические нагрузки повышают выносливость тела, делают мышцы более эластичными, оказывают хорошее влияние на кости, а также представляют из себя идеальные кардиотренировки.

Как выбрать фасон юбки по типу фигуры
Spread the love

5 comments

  1. Елена

    Про белоснежную улыбку , это вы загнули, там к 40 зубов нет или кривые и желтые.если белоснежная, то не своя.пропорции тела ужас.голова большая, ноги короткие.попы нет, нечему завидовать.правда сейчас молодые стали красивее

  2. ( ´•௰•`)

    статья о секретах японок, которые позволяют им в 40 выглядеть на 20, но на первом фото, как главный пруф, почему-то кореянка…?

  3. Виталий

    Все просто государство защищает своих граждан в Японии Америке и др. …….странах, как сейчас объясню, первое – изготовление качественных, безвредных продуктов прошедших строгий контроль для продажи ТОЛЬКО в своей стране без право вывоза, даже табак, для остальных гонят дерьмо и делают на этом деньги, второе – алкоголь, пиво, табак и др. разрешено только с 21 года, третье – жесткая пропаганда здорового образа жизни везде спортзалы, бассейны, фитнесы чисто за символическую сумму а для малоимущих и матерей одиночек все программы бесплатно, (я живу Костроме спортзал или секция при моей зарплате 18тыс.руб., а это хорошая средняя, стоит самый зачуханный зал – от 6 тыс. руб.и выше + ЖКХ 2-х комн.кв. от 7 тыс рубл. + 1,5 тыс. рубл. проезд до работы в общественном транспорте + 10 тыс. рубл., питание на месяц + лекарство, да чего там говорить площадок детских, спортивных около домов нет, вообщем нам большинству не по карману простая достойная жизнь. Бесполезно об этом говорить наши женщины никогда не будут в 40 лет выглядеть на 20, а мужики будут не доживать до пенсии, статистику приводить не буду. Делайте выводы, мое мнение мы государству не нужны, выживайте сами, но т.к. страну не выбирают а в ней рождаются деваться от такой жизни нам некуда.

  4. Лиза

    секреты неожиданно перешли в советы :))

  5. Victor

    У японок, да и у азиаток в целом другая кожа: гораздо жёстче и толще чем у европейцев (даже мужчин, не говоря уже о женинах). Поэтому морщины появяются позже и не так заметны. Старение происходит, но не так как у европейцев, из-за чего нам трудно определить возраст азиатов на глаз. В то время как для японца не составит большого труда опрделить возраст соотечественника по внешнему виду более-менее точно. Так же стоит учитывать, что в Японии считается нормальным когда женщина, выходя замуж, уходит с работы совсем (если до этого работала), и занимается только домашним хозяйством, а жизнь без стрессов и переутомлений – лучший косметолог.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.