Причины храпа, способы решения и поиски оправданий

В поисках оправданий, причин и способов решения храпа можно провести всю жизнь, так ничего и не добившись. Этот интересный физиологический процесс, сопровождающийся довольно сильным шумом, не только мешает спящему, но и основательно портит ночной отдых близких людей. Несмотря на то, что существует немало методов борьбы с этой проблемой, большинство людей с ней просто смиряется.

Феномен храпа и его причины

Дыхательный процесс некоторых спящих людей сопровождается низкочастотным дребезжащим звуком, который может достигать громкости боле 100 дБ. Это происходит из-за вибрации мягких тканей глотки вследствие расслабления мягкого нёба и язычка. Иногда храп является предвестником или основным симптомом болезни остановки дыхания — синдрома обструктивного апноэ сна.

Достоверно известно, что храп мешает нормальному отдыху ночью, вызывает дневную сонливость и раздражительность, снижает сексуальное влечение и способствует рассеянности. Люди, которые выделывают носом ночные трели, создают серьёзные психосоциальные проблемы для себя и окружающих. Многочисленные исследования показывают, что у храпунов повышенный риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Несмотря на то, что храп считается незначительным и даже смешным недугом, он способен значительно снизить уровень жизни. Межгрупповое клиническое исследование, проведённое Армстронгом, выявило значительное улучшение семейных отношений после хирургического решения проблемы. Результаты этого изыскания были экспериментально подтверждены другими известными учёными.

Основные причины храпа:

• врождённая узость носовых ходов;
• увеличение миндалин;
• носовые полипы;
• избыточный вес;
• удлинённый нёбный язычок;
• ослабление функций щитовидной железы;
• нарушение прикуса;
• усталость;
• алкоголь;
• принятие снотворного;
• курение;
• возрастные изменения организма;
• синдром обструктивного апноэ.

Новейшие исследования связывают сильный храп и развитие атеросклероза сонных артерий. Постоянная вибрация, передающаяся на сосуды, повреждает их, что способствует разрастанию атеросклеротической бляшки.

Диагностика патологии

Если храп мешает нормальной жизни, не стоит искать ему оправдания. Лучшим решением будет поход к отоларингологу за помощью. Специалист проведёт необходимый осмотр дыхательных органов и назначит требуемые исследования. При необходимости он может направить пациента на консультацию к терапевту и эндокринологу.

Для правильного диагностирования ночного апноэ и других патологий понадобится пройти полисомнографию — исследование процесса сна. На теле закрепляются многочисленные датчики, регистрирующие дыхательные движения, сердечные сокращения, энцефалограмму и другие жизненные параметры спящего. Обследование длится всю ночь. На основе собранных данных ставится точный диагноз и назначается необходимое лечение.

Поскольку храп часто связан с врождённой особенностью строения дыхательных путей или приобретёнными патологиями, может понадобиться хирургическое вмешательство. ЛОР должен проанализировать данные всех проведённых исследований и выяснить процент риска при операции. Но окончательное решение, безусловно, остаётся за пациентом.

Методы лечения

В некоторых случаях для избавления от храпа не понадобится специальных приспособлений, медикаментов и дорогостоящих операций. Зачастую проблема кроется в неправильном образе жизни, вредных привычках или злоупотреблении кофеином и успокаивающими средствами. Если устранение этих факторов не дает желаемого эффекта, на помощь приходит медицина.

Лечение храпа:

1. Специальные приспособления для ротовой полости предназначены для стимуляции носового дыхания. Благодаря повышению тонуса мышц глотки, значительно уменьшается их вибрация, соответственно, звук становится тише или совсем исчезает.
2. Электронные аппараты снабжены электродами, которые крепятся к коже пациента во время сна. Когда человек начинает храпеть, устройство посылает сигнал на кожу. В результате тело спящего меняет своё положение и храп уменьшается.
3. СИНАП-терапия основывается на расширении дыхательных путей за счёт искусственной вентиляции. Пациент перед сном надевает на лицо специальный аппарат, состоящий из герметичной маски, соединённой с компрессором при помощи гибкой трубки. Этот метод применяется для людей с синдромом остановки дыхания. Постоянный поток воздуха не даёт тканям глотки сомкнуться. В результате больной получает хороший сон и отсутствие риска умереть от недостатка кислорода.
4. Ротовые имплантанты предназначены для укрепления стенок верхнего нёба, что полностью устраняет появление храпа.
5. Лазерная терапия подразумевает нанесение термических ожогов на верхнее нёбо. После заживления ткани уплотняются и уменьшаются в объёме, благодаря чему храп становится менее выраженным либо совсем проходит.
6. Криопластика использует тот же эффект, но вместо лазера применяются специальные аппликаторы для нанесения холодовых ожогов.
7. Исправление прикуса. Иногда храп связан с западанием языка и нижней челюсти в дыхательное пространство.
8. Терапия игрой на диджериду — австралийском духовом инструменте. Этот метод отлично укрепляет мышцы носоглотки и укрепляет нёбо.

Существует множество методик и хитроумных приспособлений для борьбы с храпом. К сожалению, далеко не все они имеют должный эффект. Бо́льшая часть этих изобретений просто мешает пациенту нормально спать.

Самый мощный храп зарегистрирован у 60-летней британки Дженни Чемпен. Врачи реабилитационного центра, в который обратилась женщина, были поражены и решили измерить уровень шума. Оказалась, что пенсионерка во сне издаёт звук в 111.6 дБ. Для сравнения, громкость самолётного двигателя составляет около 105 дБ.