Интересная подборка самых смешных спортивных примет

Подборка самых смешных спортивных примет способна вызывать у болельщиков снисходительные улыбки. Между тем многие спортсмены — суеверные люди, и часто перед ответственными выступлениями ведут себя немного странно. Однако их привычки, которые удивляют многих, помогают добиваться фантастических результатов. Предметы гардероба Выдающаяся теннисистка Серена Уильямс перед выходом на корт не забывает прихватить с собой тапочки, в которых […]

Эффект неожиданности, или 10 нестандартных приёмов самообороны

Иногда в жизни человека случаются экстремальные ситуации, когда ему угрожает опасность. На этот счёт существуют определённые способы дезориентации противника в быстрые сроки, осуществляемые, как минимум, 10 нестандартными приёмами самообороны. Эффект неожиданности здесь является главным преимуществом, благодаря которому можно избежать последствий драки. Основные приёмы Важно помнить, что цель самообороны заключается не в том, чтобы покалечить человека, […]

Основная причина боли в мышцах после тренировки

Каждому человеку, когда-либо занимавшемуся спортом, знакома мышечная боль, возникающая на следующий день после тренировки. По мнению врачей и тренеров, это совершенно нормальная реакция организма. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно понимать причины болей в мышцах после тренировки. Причины боли Часто люди ставят перед собой задачу с помощью занятий спортом скорректировать свою фигуру, похудеть или увеличить […]

CHto takoe GTO

Что такое ГТО – расшифровка аббревиатуры, цель вводимого комплекса, как получить значок ГТО

Значение ГТО для СССР сыграло огромную роль в физическом и патриотическом воспитании. Результаты настолько впечатляли, что ГТО решено было возродить и организовать процесс на высоком уровне. Какова цель вводимого комплекса сегодня? Зачем стремятся получить заветные значки ГТО и так ли просто пройти все этапы при сдаче нормативов? Аббревиатуру «ГТО» можно увидеть на старых стадионах на […]

Normy GTO 2018 goda

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов для взрослых и школьников

С 2014 года комплекс «Готов к труду и обороне» действует на территории страны. Второй раз с начала возрождения меняются нормативы ГТО и испытания. Последнее изменение произошло 1 января 2018 года, когда были внесены поправки в ГТО-нормы. В статье можно узнать новые нормативы ГТО 2018 года, скачать таблицы для всех возрастов с заданиями и показателями. Успешные […]

Kak sdat' GTO

Как сдать ГТО: регистрация и порядок участия в программе

Новая программа ГТО уже захлестнула все российские регионы. На базе комплекса проводят соревнования среди школ и вузов, первенства городов и районов. Организуются турниры по многоборью ГТО. Это многообразие форм продвижения спорта и физкультуры не исключает простого прохождения нормативов в центрах тестирования. Как подготовиться и сдать ГТО, какие документы приготовить и как распределить время и силы […]