Значение ГТО для СССР сыграло огромную роль в физическом и патриотическом воспитании. Результаты настолько впечатляли, что ГТО решено было возродить и организовать процесс на высоком уровне. Какова цель вводимого комплекса сегодня? Зачем стремятся получить заветные значки ГТО и так ли просто пройти все этапы при сдаче нормативов?
Аббревиатуру «ГТО» можно увидеть на старых стадионах на мотивационных плакатах. «Готов к труду и обороне» произнес хоть бы раз каждый из жителей России. Но знает ли все, что скрывается за этим трудом и обороной и что такое ГТО в целом? Какое значение спортивные навыки играли в советском пространстве и для чего ГТО возродили в наши дни?
Что такое ГТО: содержание комплекса
В 2014 году Президентом РФ был подписан указ о возрождении системного подхода к популяризации спорта, здорового образа жизни. Под эти цели как раз подходил ранее забытый комплекс ГТО, пропагандирующий физкультуру еще в Советском Союзе.
ГТО – это утвержденный комплекс физических упражнений для 11 возрастных групп, выполняемых в соответствии с нормативами. Сдача ГТО предполагает занятие спортом и прививает потребность в физической активности с 6 до 70 лет и старше. Успешное прохождение ГТО оценивается знаками отличия. Обладая значками, человек может получать бонусы, например, при зачислении в ВУЗ.
История ГТО
Комсомол стал инициатором введения спортивного и культурного воспитания граждан по единой системе. В 1931 году утвержден комплекс ГТО, расшифровка которого звучит как «Готов к труду и обороне». Целью проверки было выявление уровня подготовки молодого поколения. Особо отличившимся присваивался значок ГТО.
Первый комплекс ГТО состоял из 15 практических и 6 теоретических заданий. Они направлены на демонстрацию быстроты, ловкости, силы, скорости, координации и гибкости. Среди спортивных упражнений обязательным являлись:
- Бег на короткие и длинные дистанции от 100 до 1000 метров;
- Прыжки в длину и высоту;
- Метание гранаты;
- Подтягивания;
- Лазание по канату;
- Передвижение с патронным ящиком на 50 метров;
- Езда на велосипеде или другом виде транспорта;
- Плавание и гребля;
- Верховая езда и лыжи.
Большинство испытаний носило военно-прикладной характер. Так выявляли готовность к любым оборонительным действиям.
Теоретические вопросы касались знания норм физической культуры, спортивных достижений, первой медицинской помощи.
Популяризация
Первым человеком, который получил значок ГТО, стал конькобежец Яков Мельников. Масштабность мероприятия требовала постепенного усложнения программы и перехода ко 2 ступени испытаний.
Всесоюзный совет физической культуры (расшифровка ВСФК ГТО) перешел к следующему уровню комплекса, куда добавились фехтование, прыжки в воду, «военный городок». Участниками могли стать юноши и девушки от 18 лет. В 1933 году внедрили программу для детей.
Популярность спортивной программы нашла отражение у советского писателя Самуила Маршака в стихотворении про неизвестного героя. «Знак ГТО на груди у него, больше не знают о нем ничего», – эта примета молодого героя ничем не могла помочь милиции, поскольку каждый второй гражданин Союза имел знак ГТО.
Этапы прохождения и возраст участников
В СССР к сдаче нормативов допускали после 18 лет. Весь комплекс был направлен на молодое поколение. В нынешнее время возрастной разбег составляет от 6 до 70+ лет, который поделен на 11 этапов. В соответствии с возрастом и полом участника предлагается набор испытаний с утвержденными критериями. Пройдя один этап, человеку необходимо дождаться следующего возрастного периода и подтвердить свой знак.
Читайте подробную статью о том, как происходит регистрация для сдачи ГТО.
Знаки отличия
Значки ГТО в СССР и все виды становятся излюбленными экспонатами коллекционеров. Вплоть до распада Страны Советов награды менялись, дополнялись, делились на степени. Каждая имела свой неповторимый дизайн.
Первые значки ГТО делали из меди и латуни и покрывали эмалью. Введенные степени отличия, а также детская программа предполагали различные знаки. Кроме того, активно проводились спартакиады на базе ГТО среди работников строительных, промышленных и других отраслей. Отдельно проводили соревнования в Вооруженных Силах. Это отражалось на наградной поверхности. К 70-м годам появились 5 возрастных ступеней, в которых отмечали серебряными и золотыми наградами. Для 19-39 летних был учрежден золотой значок ГТО с отличием. С 2014 года спортивная программа предусматривает бронзовый значок ГТО, а также серебряный и золотой.
ГТО сегодня: причины возрождения и актуальность
Один из серьезных успехов на спортивной арене – утверждение России в качестве принимающей страны Олимпиады 2014 года – дал толчок к переосмыслению и актуализации физического и патриотического воспитания граждан. Блестящий опыт спортивной программы советского времени решили возродить и применить сейчас. Вступивший в силу 1 сентября 2014 года указ о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «ГТО» призван открыть гражданам возможности спортивного досуга, повысить доступность спортивных клубов, а также площадок для самостоятельного тренинга. Цель вводимого комплекса – это пропаганда здорового образа жизни в целях укрепления тела и духа, увеличения продолжительности жизни. Для младшего возраста это вовлечение в национальный спорт и воспитание патриотизма.
Сдача нормативов – это добровольное дело каждого гражданина. Амбициозность, которая движет современное поколение, не оставит равнодушным к ГТО ни одного человека, ведущего ЗОЖ.
В отдельной статье можно подробнее узнать про нормы ГТО 2018 г. и посмотреть таблицу нормативов.
Упражнения и техника выполнения
Современная программа ГТО рассчитана на 11 категорий граждан (школьников и взрослых):
- 6-7 лет;
- 9-10 лет;
- 11-12 лет;
- 13-15 лет;
- 16-17 лет;
- 18-29 лет;
- 30-39 лет;
- 40-49 лет;
- 50-59 лет;
- 60-69 лет;
- Старше 70
Для каждой группы свой список состязаний и три высших нормативных балла: для бронзового, серебряного значка ГТО или «золота».
Программа состоит из обязательных заданий и выборочных. К тому же некоторые упражнения, рывок гири, например, встречается только у мужчин. У женщин присутствуют отжимания.
Одни из наиболее распространенных испытаний у мужчин и женщин:
- Бег на короткие и длинные дистанции от 100 до 3000 метров. Выполняются на стадионе. Расстояние выбирается в соответствии с категорией испытуемого.
- Подтягивание в висе на перекладине для мужчин или подтягивание на низкой перекладин из горизонтального положения для женщин. Понадобятся перекладины двух уровней. Мужчины подтягиваются грудью к высокой перекладине, двигаясь под прямым углом к полу. Женщины располагаются горизонтально под низкой перекладиной и тянутся к ней грудью.
- Наклоны вниз со скамьи. Спортсмен, стоя на скамье, не сгибая колен, должен дотронуться кончиками пальцев до носков и ниже. В расчет идет расстояние, на которое человек опустился ниже уровня скамейки.
- Прыжки в длину с места и разбега. Совершается прыжок с толчком вперед от линии на максимальное расстояние. Разрешается инерционно двигать руками.
Из выборочных тестов есть:
- Метание ядра;
- Плавание на короткую дистанцию;
- Бег по пересеченной местности;
- Лыжный бег;
- Стрельба из пневматики сидя или стоя;
- 15-километровый поход на знание туристических навыков.
Из 11 предложенных тестов необходимо выполнить 6, что дает значок ГТО того или иного достоинства. Подсчитать количество нужных баллов можно с помощью калькулятора на сайте комплекса.
Важно! Выполнив все нормативы на высшую награду, человек получает «золото». Однако при выполнении хотя бы одного испытания на «серебро» спортсмен может рассчитывать только на второе место при остальных максимальных показателях.
Как готовится к ГТО
Тренировки и системность в подготовке – единственный правильный ответ на вопрос, как получит значок ГТО. Готовиться можно самостоятельно или под руководством тренера. Многие фитнес-клубы внедряют программы по подготовке к сдаче норм. Задания, внесенные в комплекс, просты. С ними знакомят еще на уроках физкультуры в начальных классах.
Преимущество программы состоит в том, что на ее выполнение дается год. Поэтому спортсмену достаточно грамотно распределить тренировки и сдачу нормативов. К тому же любая дисциплина предполагает три попытки на улучшение результата. Кроме физической активности важно изучить саму программу ГТО, принципы работы, нормативные документы, «подтянуть» теоретическую базу знаний спорта.
Как зарегистрироваться для участия и пройти ГТО: пошаговая инструкция
Для прохождения спортивных испытаний необходимо посетить официальный сайт и заявить о желании участвовать:
- Регистрация личного кабинета. Необходимо посетить официальную страницу ГТО и зарегистрироваться как участник, указать почту, которую необходимо подтвердить. Заполнить личные данные о возрасте и местонахождении. Также нужно загрузить фотографию.
- Получить допуск к испытаниям от терапевта;
- Подать заявку. За участником закрепляется личный номер, который вносится в общую базу. Участнику предложат список нормативов согласно категории и нормативы на получения знаков отличия.
- Выбор центра тестирования. Обычно выбирается ближайший или районный центр тестирования, где можно отслеживать расписание и место приемов нормативов.
- Получение учетной карточки. Участник получает в центре тестирования личную карточку, где будет отмечаться наличие медсправки, паспорта, а также пройденных нормативов.
- Сдать нормативы. Нормативы принимают аффилированные центром «ГТО» спортивные работники, которые вносят результаты в общую базу.
- Сводка результатов. Судейская бригада предоставляет сводку всех заработанных баллов, которые подсчитываются на сервере.
- Формирование заявки на знак ГТО. Сотрудником центра составляется заявка региональному представителю ГТО на получение бронзового или серебряного образца.
- Золотой значок выдается только федеральным центром ГТО.
- Отправка документов, изготовление знаков и награждение. Данная процедура занимает не более 30 дней.
Преимущества программы
В настоящее время мотивационная часть программы ГТО находится разработке. Она касается привилегий, бонусов и премий сотрудникам, имеющим знаки отличия. Пока действует система лояльности для поступающих в ВУЗы. Так же будущие студенты со значками ГТО смогут рассчитывать на повышенные стипендии и гранты.
Абитуриентов волнует вопрос, сколько баллов дает золотой значок ГТО при поступлении в ВУЗ в 2018 году? За «золото» можно получить подспорье от 1 до 10 баллов. МГУ добавляет 2 балла, «бауманка» плюсует 4 очка на вступительных экзаменах.